Jednym z najprzyjemniejszych momentów dnia jest kolacja z grupą przyjaciół lub z rodziną. Wracasz z pracy i spędzasz czas z rodziną. Niestety, rzeczywistość jest inna. Na przykład badania wykazały, że tylko jedna trzecia rodzin nadal jadła razem kolację w 2020 roku. Uważamy, że to zdecydowanie za mało! Dlaczego, chcielibyśmy wyjaśnić za pomocą następujących 5 aspektów.
Wspólne jedzenie jest pouczające
Dla dzieci wspólne spożywanie posiłków jest bardzo ważne. W młodym wieku dzieci rozwijają się i uczą się bardzo dużo od swojego otoczenia. Czy wiesz, że jako bezpośredni towarzysz przy stole masz na to wpływ? W ten sposób dzieci uczą się nie tylko z rozmów prowadzonych przy stole, ale także z nawyków.
Wspólne jedzenie tworzy więź
Prawdopodobnie znasz tę sytuację: ty i twój partner jesteście cały dzień zajęci pracą lub porządkowaniem bałaganu powstałego poprzedniego dnia, wasze dzieci są w szkole lub z opiekunką, a wieczorem oboje jesteście gotowi na kanapę lub łóżko. Jednak kolacja to jeden z niewielu momentów, kiedy masz okazję, aby wszyscy zasiedli do stołu w tym samym czasie. Więc czas, aby cieszyć się nim dodatkowo. Omów dzień i pielęgnuj te małe chwile, kiedy masz czas z najbliższymi. W ten sposób wzmacniasz więź ze swoimi dziećmi. Zanim się obejrzysz, będą już poza domem!
Lepsze wspólne odżywianie
Badania dowiodły, że ludzie jedzą więcej, gdy są w grupie. Jesteś sam w porze kolacji? Nie pomijaj kolacji, jak robi to wiele osób. Ale daj dobry przykład i zadzwoń do przyjaciela, aby dołączył do ciebie na kolejny zdrowy posiłek. Lub odłóż kolację na godzinę, aby zjeść ją z rodziną. Jest bardziej prawdopodobne, że Twoje dziecko zje zdrowszą kolację z całą rodziną przy stole, a tego właśnie pragniesz jako rodzic, prawda?
Od różnorodności do wszystkożerności
Jedz to, co jest w garnku. Jedzenie z całą rodziną często skutkuje bardziej zróżnicowanymi posiłkami. Urozmaicone jedzenie jest bardzo ważne dla dziecka we wczesnych latach życia. Uczy to malucha jedzenia wszystkich rodzajów żywności lub przynajmniej próbowania ich. Czy Twoje dziecko jest wszystkożerne?
Krótko mówiąc, cieszcie się sobą nawzajem i poświęcajcie kolacji wystarczająco dużo czasu i uwagi. Zabawa: daj nam znać, dlaczego uważasz, że wspólne jedzenie z rodziną jest ważne!
Dodaj komentarz
Ta witryna jest chroniona przez hCaptcha i stosuje się do niej Polityka prywatności hCaptcha oraz Warunki świadczenia usług.